季節が変わると肌の状態も変わること、感じたことはありませんか？特に冬場の乾燥や、夏の強い紫外線など、気候や季節の変化が肌に与える影響は大きいものです。
今回は、季節ごとの肌トラブルにどう対処すれば良いのか、そして日常で簡単に取り入れられる解消法についてお話しします！
季節の変化が肌に与える影響とは？
季節が変わると、気温や湿度、日照時間が変わるだけでなく、外的な環境も大きく変わりますよね。それに伴って肌も大きな影響を受けるんです。例えば、冬は乾燥がひどくなり、肌がカサカサしてしまうことがあります。一方、夏は湿度が高いのでベタつきやすく、また紫外線によってダメージを受けやすい季節でもあります。こういった環境変化に対応するために、季節ごとにスキンケアの見直しが必要です。
冬の乾燥にどう対処する？
冬は、特に乾燥が気になる季節です。寒い空気と室内の暖房が相まって、肌の水分がどんどん失われてしまいます。そんなとき、どんなケアが効果的かというと…
保湿はマスト！重ね使いがポイント
冬はとにかく保湿が大事。軽い化粧水だけでなく、乳液やクリーム、さらにオイルなどを重ねて使うことで、肌に水分をしっかり閉じ込めることができます。乾燥が気になる部分には、少し多めにクリームを重ね塗りしてみてください。
例えば、ヒアルロン酸やセラミドが配合された化粧品は、水分をしっかりと保持してくれるので冬にはぴったりです。特に夜のスキンケアでは、クリームの上にオイルを少し加えると、翌朝しっとりとした肌を実感できるでしょう。
乾燥対策には、室内の湿度を保つことも大切。加湿器を使うことで、部屋全体の湿度を上げて、肌が乾燥するのを防ぐことができます。特に寝室に加湿器を置くと、睡眠中の肌がしっとり保たれるのでおすすめです。
夏の紫外線とベタつきを防ぐには？
夏は紫外線が強く、肌にダメージを与える大きな原因になります。また、暑さと湿度の高さで、ベタつきやすく、毛穴のトラブルも増える季節です。
日焼け止めは年中無休！
紫外線対策は、夏だけでなく一年中必要ですが、特に夏場はSPF値が高い日焼け止めを使いましょう。忘れがちなのが、こまめな塗り直しです。汗や皮脂で日焼け止めが落ちやすいので、外出中も2〜3時間ごとに塗り直すのが理想的です。
また、最近では保湿成分が入った日焼け止めや、肌への刺激が少ないミネラル系の日焼け止めも多く販売されています。自分の肌に合ったものを見つけて、日常的に取り入れてくださいね。
さっぱりした化粧水と軽い乳液を選ぶ
夏は汗や皮脂が出やすいので、肌がベタつきやすくなります。そのため、重たいクリームよりも、さっぱりしたテクスチャーの化粧水や軽い乳液を使うのがポイントです。特に、収れん化粧水は肌を引き締めてくれるので、ベタつきが気になる方にはおすすめです。
紫外線の影響で古い角質が溜まりやすい夏は、週に1〜2回、ピーリングやスクラブで優しく角質をケアしましょう。これにより、毛穴が詰まるのを防ぎ、肌のくすみも改善できます。ただし、やりすぎは肌を傷つける原因になるので、適度なケアを心がけてください。
秋や春の気温差に対応するには
秋や春は、気温や湿度の変動が大きく、肌がその変化についていけないことがよくあります。肌が急に乾燥したり、逆に皮脂が増えたりすることも。こうした季節には、バランスの取れたケアが大切です。
秋になると、だんだんと空気が乾燥してきますよね。そんな時は、夏の軽めのケアから徐々に保湿アイテムを増やしていくと良いでしょう。急に重たいクリームに切り替えるのではなく、少しずつ乳液やクリームを追加することで、肌がびっくりせずに保湿を受け入れられます。
春は花粉や黄砂など、肌に刺激を与える物質が多く飛び交う季節です。この時期は特に肌が敏感になりやすいので、低刺激のスキンケア製品を使うのがポイントです。アルコールフリーや香料無添加の製品を選び、肌への負担を最小限に抑えましょう。
